CAMMINA!

scuoladelvillaggio.wordpress.com
“Mi piace camminare in silenzio per i viottoli di campagna fra campi coltivati ed erbe
selvatiche; poggio un piede dopo l’altro consapevole di muovermi su questo pianeta che
gira intorno a sé ed intorno al sole nello spazio vasto del cielo.
Ogni giorno partecipo al miracolo di esistere… apprezzo l’azzurro del cielo, le nuvole
bianche, i prati verdi…
i miei occhi che guardano.’
Thich Nhat Hanh,
Il Miracolo della presenza mentale.

Il cammino spalanca i polmoni, scioglie le articolazioni, distende,
pulisce la mente,
apre al nuovo, all’inatteso. Inoltre dà sguardi, illuminazioni, energie nuove.
E’ anche un bel modo di praticare la meditazione pacificante:
puoi ritmare i passi sui
respiri. Puoi chiamare immagini e pensieri che ti fanno buona compagnia.
Nella quiete rilassante dei passi… guardi, ascolti, tocchi l’ambiente circostante.
Non camminare soltanto per arrivare ma per vivere le novità della strada: contempli, racconti,
comunichi con persone ed ambiente.

Camminare è un’esperienza terapeutica, è un antidepressivo naturale, libera
endorfine, ormone della serenità.

“Se non riesci a pensare cammina… se pensi troppo cammina… se pensi male
cammina… il vero uomo si inventa ogni giorno camminando”.
A. Mazzi, Il Vangelo dei piedi.

Ringrazia i piedi che reggono il peso e ti trasportano mediamente lungo quindici
chilometri ogni giorno.
Puoi camminare anche con i cinque sensi mentali lungo viottoli di prati su rive di
ruscelli… puoi camminare nel silenzio della notte sotto gli occhi delle stelle, puoi sentire il
contatto della natura così come la puoi immaginare. Valorizza la fantasia!

Il cammino fisico si perfeziona con il cammino spirituale;
“Gli uomini vanno ad esplorare le cime dei monti, le sorgenti dei fiumi, l’ampiezza del
mare, le costellazioni del cielo e trascurano di esplorare ciò che più importante…
l’intimità della coscienza”.
Filosofo Agostino.

“E’ più importante avere occhi nuovi che vedere terre nuove…
vivi con consapevolezza e gratitudine il contatto della vita
che scorre dentro e intorno a te.”


PROPOSTA: Una volta alla settimana puoi rompere la monotonia del tempo continuo
o della stagnante pigrizia domestica e andare a camminare da solo
o con amici.
Puoi aprire il circolo “VIA-ANDANTI” per camminare insieme in luoghi significativi… è
un bel modo per fare villaggio!
Con questo foglio scambia esperienze e speranze e…
Apri sentieri

C’incontreremo al PARCO CITTA‘ Sabato 7 maggio alle ore 16 Via Carlo Mollino, 59 – Vicenza Est.

“Amici del Villaggio” e Gabriele Gastaldello: gabrygast@gmail.com 

Villaggio è: stile di vita per relazioni vere-buone-belle; immagine-guida; rete di persone che scambiano saperi/servizi; scuola di dialogo scuoladelvillaggio.wordpress.com

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